يشير التردد إلى عدد المرات في الثانية التي تتحرك فيها المنصة لأعلى ولأسفل خلال دورة كاملة واحدة من الحركة. أظهرت الأبحاث أن ترددات الاهتزاز المختلفة لها تأثيرات مختلفة على طريقة نقل القوى إلى الجسم. تم اختبار آلات نوع القضبان الجانبية (Side Rail) تحت العديد من الأسماء التجارية المختلفة وكانت هذه الأجهزة لها تردد أقصى يبلغ 15 هرتز فقط، بينما تستخدم أكثر من 90% من الدراسات البحثية التي تزيد عن 800 دراسة على الاهتزاز الكامل للجسم ترددًا أعلى من هذا. إذا كنت ترغب في تحقيق الفوائد العلمية المثبتة للاهتزاز الكامل للجسم، فمن المهم أن تكون الآلة التي تشتريها قادرة على العمل بنفس الإعدادات المستخدمة في البحث العلمي. لاحظ العلماء أن تردد الاهتزاز غير الكافي قد يكون سببًا لفشل النتائج.
| نطاق التردد | |
|---|---|
| نوع القضبان الجانبية | 3 – 15 هرتز |
| هايبرڤايب چي 10 ميني | 5 – 25 هرتز |
| هايبرڤايب چي 14 هوم | 5 – 30 هرتز |
| هايبرڤايب چي 17 برو | 5 – 35 هرتز |
شاهد الفيديو 
تشير قوة چي إلى قوة الجاذبية أو شدة الاهتزاز، كلما زادت قوة چي الموضوعة على الجسم، زادت استجابة الجسم لتلك القوة. تمتلك آلات نوع القضبان الجانبية قوة چي قصوى تبلغ 4 چي فقط، بينما يمكن التحكم في آلات هايبرڤايب لإنتاج قوة چي منخفضة جدًا مثل نوع القضبان الجانبية (Side Rail) أو مستويات أعلى بكثير تصل إلى 10 چي أو أعلى، اعتمادًا على الطراز.
عندما يُسألون لماذا قوة چي الخاصة بهم منخفضة جدًا، يجد المستوردون لآلات قوة چي المنخفضة أنفسهم في مأزق ويستجيبون بالرد الوحيد المتاح، “قوة چي العالية خطيرة” ويشيرون إلى الآثار السلبية لقوة چي على الطيارين المقاتلين (وهو خداع غير ذي صلة بقوة چي من الاهتزاز).
هناك مشكلة كبيرة مع هذا الرد.
هناك أكثر من 800 دراسة مراجعة من قبل الأقران حول آثار الاهتزاز الكامل للجسم، ولم تستخدم أي من تلك الدراسات آلات نوع القضبان الجانبية. الآلة التي لديها أكثر الأبحاث من أي علامة تجارية أخرى في العالم تسمى جاليليو “Galileo”، المخترعون الألمان للتكنولوجيا من عام 1996. لدى جاليليو أكثر من 100 دراسة نُشرت في مجلات علمية من جميع أنحاء العالم، جاليليو هي السبب في اكتشافك للتكنولوجيا وسبب قراءتك لهذه المقالة الآن. أصغر طرازات جاليليو هي آلة تسمى جاليليو كيدي “Galileo Kiddy” أي أنها مصممة للأطفال. يبلغ الحد الأقصى لقوة چي لجاليليو كيدي 10 چي، بينما يبلغ الحد الأقصى لقوة چي لأكبر طرازاتها أكثر من 30 چي.
من ناحية، لديك الآلة الأكثر بحثًا علميًا في العالم، مخترعو التكنولوجيا، وأقل آلة قوية لديهم، مصممة للأطفال تنتج 10 چي.
من ناحية أخرى، لديك آلات من نوع القضبان الجانبية بدون أدلة سريرية، تحذر من مخاطر قوة چي العالية، مع الإشارة أيضًا إلى بحث جليليوعلى موقعهم الإلكتروني كدليل على فوائد آلتهم.
تتكرر نفس القصة مرة أخرى عند المقارنة بين آلات نوع القضبان الجانبية (Side Rail) والعلامات التجارية الأخرى التي تم بحثها بشكل كبير.
| نطاق قوة الجاذبية (چي) | |
|---|---|
| نوع القضبان الجانبية | حتى 3.5 چي |
| هايبرڤايب چي 10 ميني | حتى 10 چي |
| هايبرڤايب چي 14 هوم | حتى 14 چي |
| هايبرڤايب چي 17 برو | حتى 17 چي |
شاهد الفيديو 
كما ناقشنا بالفعل، التردد عامل مهم في الاهتزاز الكامل للجسم، يستخدم للتحكم في التأثيرات والفوائد المختلفة. على سبيل المثال، يُفضل تردد بمقدار 6 إلى 8 هرتز للتوازن، و10 إلى 12 هرتز يُفضل للاسترخاء، و20-45 هرتز يُفضل للتدريب. مع قول ذلك، عند استخدامك لآلة الاهتزاز من المهم أن تحصل على قراءة التردد من آلتك وتُعرض أمام عينيك حتى تتمكن من استهداف الفوائد التي ترغب في تحقيقها.
كونفيدنس فيتنس (Confidence Fitness) والعديد من الآلات الأخرى مثلها، لا تعطيك أي مؤشر على إعداد التردد على لوحة التحكم، بدلاً من ذلك تعرض الآلة مجموعة من مستويات السرعة من 1 إلى 50 والتي لا تعطيك أي فكرة حقيقية عن التردد الذي تعمل به الآلة.
عندما تدعي شركة ما أن منتجها مدعوم بالأدلة العلمية، لا يكون من غير المعقول توقع أن تتمكن من تقديم هذه الأدلة. هناك مئات الدراسات العلمية التي تظهر فوائد الاهتزاز الكامل للجسم، تعود إلى أكثر من 20 عامًا، ومع ذلك، لم تستخدم أي من هذه الدراسات آلات نوع القضبان الجانبية (Side Rail Type).
قد تفكر أنه لا يهم حقًا نوع الآلة التي تمت دراستها، المهم هو أن هناك دليلًا علميًا على أن الاهتزاز الكامل للجسم يعمل، أليس كذلك؟
حسنًا لا، عندما يجري العلماء دراسة، هناك العديد من العوامل التي يختارونها والتي يمكن أن تتسبب في نجاح الدراسة أو فشلها. في بحوث الاهتزاز الكامل للجسم، تشمل هذه العوامل، عدد المرات التي يستخدمون فيها الآلة أسبوعيًا، أي تمارين سيتم أداؤها على الآلة، كم من الوقت سيتم أداء كل تمرين، والأهم من ذلك، أي إعدادات اهتزاز سيتم استخدامها. إذا كانت مستويات الاهتزاز منخفضة جدًا، يمكن أن تكون القوى الموضوعة على الجسم منخفضة جدًا لتحقيق أي فوائد، بدلاً من ذلك، أظهرت الدراسات أنه مع زيادة القوى، تزداد استجابة الجسم. لذلك، إذا لم يتم استخدام آلة في البحث العلمي، من المهم مراجعة الدراسات للتأكد من أن المنتج البديل يمكن أن ينتج نفس مستويات الاهتزاز المستخدمة في البحث.
دراسات مراجعة من قبل الأقران باستخدام معدات هايبرڤايب. قادرة على إنتاج مستويات الاهتزاز المستخدمة في غالبية البحوث.
لا توجد دراسات مراجعة من قبل الأقران باستخدام المعدات من نوع القضبان الجانبية (Side Rail Type). غير قادرة على إنتاج مستويات الاهتزاز المستخدمة في غالبية البحوث.
في مقارنة تمت عام 2012 لأكثر من 41 آلة اهتزاز مختلفة، أظهرت نتائج الاختبار الهندسي أنه في المتوسط، كلما استطاعت الآلة إنتاج قوة چي أكبر، كانت أكثر تكلفة
غالبًا ما يدفع الناس أكثر من 1000 دولار لإحدى هذه الآلات من نوع القضبان الجانبية، عندما يمكن شراء آلة بنفس الأداء مقابل 200 دولار على إيباي (eBay) أو أمازون (Amazon).
مواصفات الاهتزاز +10 چي لآلات هايبرڤايب موجودة فقط في الآلات التي تكلف الآلاف من الدولارات أكثر.
