هايبرڤايب تنتج اهتزازًا أقل بكثير في الرأس مقارنةً بباوربليت. بسبب الحركة الطبيعية أكثر للمنصات المحورية (مثل هايبرڤايب)، يتم تدوير الحوض، وتمتص القوى بواسطة عضلات الجذع وليس بواسطة الرأس. هذا يجعل آلات هايبرڤايب أكثر أمانًا، وأفضل لعضلات أسفل الظهر (المحوري فقط أظهر تقليل آلام الظهر)، والمستخدمين يفضلون بشكل طبيعي المنصات ذات الحركة المحورية.
لماذا مدى التردد للجهاز مهم جدًا؟
شاهد الفيديو
المراجع:
أبركرومبي، أ.، “التعرض للاهتزاز والاستجابات الدينامية خلال تدريب الاهتزاز للجسم بأكمله”، الطب والعلوم الرياضية والتمارين. أكتوبر 2007؛ 39 (10): 1794-800.
2 – خيارات تردد أكبر
أظهرت الأبحاث أن ترددات الاهتزاز المختلفة لها تأثيرات مختلفة على طريقة نقل القوى إلى الجسم، انظر هذا النشر الألماني للعلاج الطبيعي. جهاز مثل “باوربليت”، قادر فقط على إنتاج تردد عالي، وبالتالي لا يمكنه إنتاج تأثيرات الترددات الأقل، مثل تدريب التوازن، واسترخاء العضلات، وتدريب التنسيق وما إلى ذلك. هايبرڤايب يمكن أن ينتج الترددات الأقل بالإضافة إلى الترددات الأعلى، للحصول على الفوائد الكاملة للاهتزاز الكامل للجسم.
مدى التردد
باوربليت
ترددات عالية فقط
هايبرڤايب
ترددات عالية ومنخفضة
لماذا مدى قوة الجاذبية للجهاز مهم جدًا؟
شاهد الفيديو
المراجع:
استخدام الاهتزاز الكامل للجسم في العلاج الطبيعي والرياضة، الطبعة الأولى، تمارين العلاج السريري والتدريب.
3 – فائدة أكبر
عندما تم مقارنة الآلات المحورية بالآلات الخطية في دراسة واحدة أو من خلال دراسة تحليل شامل (meta-analysis)، تبين أن الآلات المحورية تُظهر تأثيرًا أكبر في موضوعات مثل كثافة العظام والدورة الدموية وتنشيط العضلات. بينما لا يوجد دليل على أن الآلات الخطية تقلل من آلام الظهر، كما ذٌكر بالأعلى.
المراجع
أوليفيرا، إل. “تأثيرات الاهتزاز للجسم بأكمله على كثافة المعادن في العظام لدى النساء ما بعد سن اليأس: مراجعة نظامية وتحليل شامل.” مجلة الأمراض الهشة وصحة العظام الدولية. أكتوبر 2016؛ 27 (10): 2913-33.
جيمس، ك. “الاهتزاز للجسم بأكمله وتدفق الدم وتأكسد العضلات: تحليل شامل.” مجلة التدريب الرياضي. مايو 2015؛ 50 (5): 542-9.
أبركرومبي، أ. “تباين في الاستجابات العصبية العضلية أثناء ممارسة الاهتزاز للجسم بأكمله.” الطب والعلوم الرياضية والتمارين. سبتمبر 2007؛ 39 (9): 1642-50.
4 – أكثر قوة
باستثناء أقل طراز من آلات هايبرڤايب مقابل أعلى طراز من آلات باوربليت، تنتج آلات هايبرڤايب قوة جاذبية أكثر بكثير من آلات باوربليت، ومقدار قوة الجاذبية يحدد حمل التمرين، وقد تم إثبات ذلك مرات عديدة لزيادة حجم التأثير على تنشيط العضلات، واستهلاك الأكسجين، والجهد المدرك.
إذا نظرت إلى دراسات وأبحاث باوربليت، فهي تقريبًا تعتمد بالكامل على منتجاتهم التجارية التي تزيد قيمتها عن 10,000 دولار، وليس منتجاتهم الأقل تكلفة للاستخدام المنزلي. غالبًا ما يشتري الأشخاص منتجات باوربليت للاستخدام المنزلي معتقدين أنهم يشترون نفس المعدات التي أُجريت عليها الأبحاث، ومع ذلك، فإن مواصفات منتجاتهم للاستخدام المنزلي أقل بكثير من نطاقهم التجاري الباهظ الثمن. بمعنى آخر، لا يمكن دائمًا إنتاج الفوائد الصحية التي تنتجها منتجاتهم التجارية الباهظة بواسطة منتجاتهم الأقل تكلفة والمُعدة للاستخدام المنزلي. تم قياس قوة الجاذبية التالية من منتجات باوربليت:
لماذا مدى قوة الجاذبية للجهاز مهم جدًا؟
شاهد الفيديو
المراجع:
مارين، ب.ج. “مقارنة بين شدة التدريب في تمرين الاهتزاز للجسم بأكمله وتمرين القرفصاء التقليدي.” مجلة التشنج الكهربائي والحركة العضلية. أغسطس 2011؛ 21 (4): 616-21.
لينهارد، ك. “العلاقة بين نشاط عضلات الطرف السفلي وتسارع المنصة أثناء الاهتزاز للجسم بأكمله.” مجلة بحوث تقوية وتكييف العضلات. أكتوبر 2015؛ 29 (10): 2844-53.
رافائيل، ز. “حدوث التعب الناتج عن جلسة اهتزاز للجسم بأكمله ليس تابعًا للتردد.” مجلة بحوث تقوية وتكييف العضلات. سبتمبر 2013؛ 27 (9): 2552-61.
5 – ضمان أكبر
في هذه المرحلة، قد تتساءل، ما فائدة الضمان إذا كان المنتج ضعيف القوة؟
حسنًا، بعض الأشخاص مهتمون بهذا، لذا إليك كيف يُقارن ضمان باوربليت مع ضمان هايبرڤايب.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookies
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
3rd Party Cookies
This website uses Google Analytics to collect anonymous information such as the number of visitors to the site, and the most popular pages.
Keeping this cookie enabled helps us to improve our website.
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!