حركة هايبرڤايب المحورية تنتج اهتزاز في الرأس أقل بشكل ملحوظ من الآلات الخطية. بسبب الحركة الطبيعية للمنصات المحورية، يحدث دوران للحوض، وتُمتص القوى بواسطة عضلات الجذع وليس الرأس. هذا يجعلها أكثر أمانًا، وأفضل لعضلات الظهر السفلية (الآلات المحورية فقط أظهرت تقليلًا في آلام الظهر)، والمستخدمين يفضلون بشكل طبيعي الحركة المحورية.
لماذا مدى التردد للآلة مهم جدًا؟
شاهد الفيديو
المراجع:
لينهارد ك. العلاقة بين نشاط عضلات الطرف السفلي وتسارع المنصة أثناء الاهتزاز الكلي للجسم. مجلة بحوث تقوية وتكييف العضلات. أكتوبر 2015؛ 29 (10): 2844-53.
2 – فائدة أكبر
عندما تمت مقارنتها مباشرة في دراسة واحدة، أو من خلال دراسة شاملة، أظهرت الآلات المحورية حجم تأثير أكبر في مواضيع مثل كثافة العظام والدورة الدموية، وتنشيط العضلات. بينما لا يوجد دليل على أن الآلات الخطية تؤدي لانخفاض آلام الظهر، كما ذكر أعلاه.
3 – أكثر قوة
آلات هايبرڤايب تنتج قوة جاذبية أكبر بكثير من معظم الآلات الخطية. كمية قوة الجاذبية تحدد حمل التمرين، وقد تم إثبات ذلك مرات عديدة لزيادة حجم التأثير على تنشيط العضلات، واستهلاك الأكسجين، والإجهاد المدرك.
لماذا مدى قوة الجاذبية للآلة مهم جدًا؟
شاهد الفيديو
المراجع::
مارين بي. مقارنة في شدة التدريب بين اهتزاز الجسم بأكمله وتمرين القرفصاء التقليدي. مجلة التشغيل الكهربائي والحركية. أغسطس 2011؛ 21 (4): 616-21.
لينهارد ك. العلاقة بين نشاط عضلات الطرف السفلي وتسارع المنصة أثناء اهتزاز الجسم بأكمله. مجلة تقوية وتكييف العضلات. أكتوبر 2015؛ 29 (10): 2844-53.
رافاييل ز. حدوث التعب الناتج عن جلسة اهتزاز للجسم بأكمله لا يعتمد على التردد. مجلة تقوية وتكييف العضلات. سبتمبر 2013؛ 27 (9): 2552-61.
4 – قيمة أفضل
في مقارنة أجريت عام 2012 لأكثر من 41 آلة اهتزاز مختلفة، أظهرت نتائج الاختبارات الهندسية أنه في المتوسط، كلما كانت الآلة قادرة على إنتاج قوة جاذبية أكبر، كانت أكثر تكلفة.
قوة الجاذبية المنخفضة الناتجة والشائعة في الآلات الخطية لا تجعلها تفرق كثيرًا عن تلك الآلات التي تكلف ما يصل إلى 200 دولار فقط على إيباي “eBay”.
مواصفات الاهتزاز الذي يزيد في قوة الجاذبية عن 10 چي والموجود في آلات هايبرڤايب موجود فقط في الآلات التي تكلف الآلاف الدولارات وأكثر.
شاهد الفيديو لمعرفة المزيد
المراجع:
بيل جيه جيه. تسارعات المنصة لثلاثة أجهزة مختلفة للاهتزاز الكلي للجسم ونقل الاهتزازات العمودية إلى الطرفين السفليين. الهندسة الطبية والفيزياء. أكتوبر 2009؛ 31 (8): 937-44.
ألستوم إم إس سي. تقرير اختبار الاهتزاز. 1 يوليو و 13 سبتمبر 2010.
شركة بروفيزو سيستمز المحدودة. تقرير تحليل الاهتزاز. تاريخ التقرير: 10 فبراير 2017.
This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.
Strictly Necessary Cookies
Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.
If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.
3rd Party Cookies
This website uses Google Analytics to collect anonymous information such as the number of visitors to the site, and the most popular pages.
Keeping this cookie enabled helps us to improve our website.
Please enable Strictly Necessary Cookies first so that we can save your preferences!